「姿勢」

最近、特に意識してきた「低い姿勢」。
だいぶ出来るようになってきました。
ドライブ、シュートモーション、ディフェンスなど様々な場面で大切な「低い姿勢」。
まずはパワーポジションがしっかりととれることが重要です。
パワーポジションのポイントは以下の４つです。
・体幹に力をいれる
・裏モモに力がはいっている
・股関節がしっかりと曲がっている
・余計な手足、肩に力が入っていない
もう「知っている」ことだとは思います。
でも「できている」とはかぎりません。
そのために、トレーニングや練習をたくさんするのです。
なんとなくやることを、「意識してやる」に変換ができてきたからこその成長。
みんなから感じることができました。
まだ「できていない」ことのために、さらなる成長のために、その「姿勢」を忘れずにいきましょう！