体あっての練習です。

“試合に勝てなかった””力が発揮出来なかった”
“最近調子が悪い”
「練習が足りないのかな？内容を見直さないとダメなのかな？個人練習が足りないのかな・・・・・・
・・・・・ちょっと待った。
ほんとに練習不足なだけでしょうか？練習を見直せば力を発揮できますか？
コンディショニングはどう？食事は？睡眠は？
体あっての練習(試合)です。
試合に負けてしまった時、力が発揮出来なかった時、練習を原因にするのでなく日々の生活、食事も見直してみましょう。
私自身もバスケットボールをしていました。現役時代は日々の食事や生活などあまり気にしていませんでした。今、栄養士という職に就いてスポーツ選手にとっていかに食事が重要か理解しています。現役の時に理解していればもっと上手くなっていたのでは・・・と思ってしまいます。
今回食育のBlogでは「どちらが力を発揮できるかな？」という記事を3回に分けて更新しました。同じ練習をしていても普段の生活・食事で差がでるということを題材にして資料を作成しました。お時間ある時に目を通してみてください。
特にこれから最後の夏の大会が始まる中学3年生の子にはみてもらいたいですね！
 
～報告～
伊勢原市の食育推進連絡会議の委員に選ばれました。
詳細は後ほどご報告いたします。
食担当：中神茉奈津