準備期間

動きの基礎となる「体幹」のトレーニング。
これまでの半年間は準備期間でした。
準備は整いました。
これからの半年でスピード、ジャンプ力をどんどん上がっていきます。
なぜなら、この半年間、みんなしっかり積み上げてきたから。
ここからの急成長、楽しみです。
今回、高橋トレーナーに言われた、
「股関節の動き」
「パワーポジションのときにどこに力をいれるか」
「ヒザがしっかり伸びること」
できたら各自復習してきてくださいね。
今回参加できなかった人も、これまでを思い出せばできることはあります！
ぜひ挑戦してみてください。